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大寒節(jié)氣吃溫?zé)岬氖澄锟梢杂畣?/h3>

病情描述:
大寒是一年之中最寒冷的節(jié)氣,吃溫?zé)岬氖澄锟梢杂畣幔?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

大寒節(jié)氣適量食用溫?zé)嵝允澄镉兄谟?,常見選擇包括羊肉、桂圓、生姜、韭菜等食物,也可遵醫(yī)囑使用附子理中丸、金匱腎氣丸、右歸丸、黃芪建中湯等溫補類中藥。建議結(jié)合個人體質(zhì)調(diào)整飲食,避免過量引發(fā)燥熱。

一、食物

1. 羊肉

羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素,中醫(yī)認(rèn)為其性溫味甘,能補虛助陽,適合氣血不足者冬季食用。

2. 桂圓

桂圓具有補益心脾的功效,含多種維生素和礦物質(zhì),可改善手腳冰涼癥狀,陰虛內(nèi)熱者應(yīng)控制用量。

3. 生姜

生姜含姜辣素能促進(jìn)血液循環(huán),驅(qū)散體表寒氣,適合制作姜茶或烹飪佐餐,胃潰瘍患者慎用。

4. 韭菜

韭菜性溫味辛,含硫化物和膳食纖維,能溫腎助陽,胃腸功能較弱者需注意食用量。

二、藥物

1. 附子理中丸

用于脾胃虛寒引起的腹痛腹瀉,含附子、干姜等成分,需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用避免附子中毒風(fēng)險。

2. 金匱腎氣丸

適用于腎陽虛所致的腰膝酸軟,含肉桂、熟地黃等,服用期間忌食生冷食物。

3. 右歸丸

針對腎陽不足引起的畏寒肢冷,含鹿角膠、枸杞子等,感冒發(fā)熱時禁用。

4. 黃芪建中湯

改善氣虛型畏寒,由黃芪、桂枝等組成,糖尿病患者使用需調(diào)整方劑含糖量。

冬季御寒需注意飲食與保暖結(jié)合,陽虛體質(zhì)者可適當(dāng)增加溫?zé)崾澄?,出現(xiàn)明顯畏寒或不適建議咨詢中醫(yī)師辨證調(diào)理。

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