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水果能代替蔬菜嗎?

病情描述:
水果和蔬菜都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素,那么水果能不能代替蔬菜呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
有些人認(rèn)為水果蔬菜的營(yíng)養(yǎng)很相似,所以水果能代替蔬菜,這是錯(cuò)誤的。如白菜、菠菜的維生素C含量,要比蘋(píng)果、桃、梨等高出10倍左右??扇绻霛M(mǎn)足人體一日的維生素C推薦量,則要吃5公斤富士蘋(píng)果。
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