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吃什么能提高御寒能力?

病情描述:
我特別怕冷,穿四五件衣服還是覺得冷,吃什么能提高御寒能力?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)手腳冰涼、畏寒等情況,可以適量吃羊肉、生姜、核桃、韭菜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸、黃芪精等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1、羊肉


羊肉性溫,富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素,有助于促進(jìn)血液循環(huán),改善畏寒癥狀。


2、生姜


生姜含有姜辣素,能夠刺激血管擴張,加速新陳代謝,幫助身體產(chǎn)生熱量。


3、核桃


核桃富含不飽和脂肪酸維生素E,有助于改善末梢循環(huán),增強抗寒能力。


4、韭菜


韭菜具有溫陽散寒的功效,含有硫化物和膳食纖維,能夠促進(jìn)身體產(chǎn)熱。


二、藥物


1、金匱腎氣丸


適用于腎陽虛引起的畏寒肢冷,具有溫補腎陽的功效,需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。


2、右歸丸


用于腎陽不足導(dǎo)致的腰膝酸冷,能溫補腎陽,填充精血,改善陽虛癥狀。


3、附子理中丸


主治脾胃虛寒,可溫中散寒,緩解腹冷痛、四肢不溫等癥狀。


4、黃芪精


具有補氣固表的作用,適用于氣虛畏寒者,能增強機體御寒能力。


日??蛇m當(dāng)增加高熱量食物攝入,注意保暖防寒,結(jié)合適度運動促進(jìn)血液循環(huán),長期畏寒建議就醫(yī)排查甲狀腺功能減退等病理性因素。

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