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補(bǔ)鈣吃哪種蝦皮好呢?

病情描述:
蝦皮里含有鈣,但是蝦皮有好多種,補(bǔ)鈣吃哪種蝦皮好呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若需要補(bǔ)鈣,可以適量吃河蝦皮、海蝦皮、磷蝦皮、毛蝦皮等食物,也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、河蝦皮

河蝦皮鈣含量較高,適合日常補(bǔ)鈣需求,可加入湯羹或涼拌食用。

2、海蝦皮

海蝦皮富含鈣和蛋白質(zhì),需注意可能存在鈉含量偏高的情況,食用前建議清水浸泡去鹽。

3、磷蝦皮

磷蝦皮鈣磷比例均衡,同時(shí)含有Omega-3脂肪酸,適合中老年人食用。

4、毛蝦皮

毛蝦皮質(zhì)地柔軟易消化,適合兒童及胃腸功能較弱人群,可磨粉添加至輔食。

二、藥物

1、碳酸鈣

碳酸鈣含鈣量高,需配合胃酸分泌,建議餐后服用,可能出現(xiàn)腹脹等副作用

2、乳酸鈣

乳酸鈣溶解度高,對胃腸刺激小,適合消化功能欠佳者,需注意可能含乳糖成分。

3、葡萄糖酸鈣

葡萄糖酸鈣吸收利用率較好,常見于口服液劑型,糖尿病患者需謹(jǐn)慎使用。

4、枸櫞酸鈣

枸櫞酸鈣不受胃酸影響,空腹也可服用,腎結(jié)石患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

補(bǔ)鈣期間建議搭配維生素D促進(jìn)吸收,避免與高纖維食物同食影響鈣質(zhì)吸收,定期監(jiān)測血鈣水平調(diào)整補(bǔ)鈣方案。

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