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不同體質(zhì)的人要喝不同的茶嗎？

病情描述:
我體質(zhì)比較虛寒，不同體質(zhì)的人要喝不同的茶嗎？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

不同體質(zhì)的人適合飲用不同類型的茶，主要與體質(zhì)寒熱、消化功能、代謝特點(diǎn)以及特殊健康狀況有關(guān)。


1、體質(zhì)寒熱


陽(yáng)虛體質(zhì)者適合飲用紅茶、黑茶等發(fā)酵茶，陰虛體質(zhì)者可選擇綠茶、白茶等未發(fā)酵茶。體質(zhì)偏寒者飲用溫?zé)嵝圆栌兄隍?qū)寒暖胃，體質(zhì)偏熱者飲用涼性茶可清熱降火。


2、消化功能


胃腸虛弱者宜選擇發(fā)酵程度高的茶類，胃腸功能旺盛者可適量飲用生普洱等刺激性較強(qiáng)的茶。發(fā)酵茶中的茶多酚氧化產(chǎn)物對(duì)胃腸黏膜刺激較小。


3、代謝特點(diǎn)


肥胖人群可選擇烏龍茶、黑茶等促代謝茶類，消瘦人群建議飲用紅茶等溫補(bǔ)型茶。部分茶類中的茶褐素和茶多糖具有調(diào)節(jié)脂代謝的作用。


4、特殊狀況


孕婦應(yīng)避免飲用濃茶，高血壓患者需控制咖啡因攝入量選擇低咖啡因茶。部分特殊人群飲茶需考慮茶葉成分與藥物或疾病的相互作用。


建議根據(jù)自身體質(zhì)特點(diǎn)選擇茶類，初次嘗試新茶類時(shí)應(yīng)少量飲用觀察身體反應(yīng)，飲茶時(shí)間避免空腹或臨睡前。

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