91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

新鮮無花果需要剝皮再食用嗎?

病情描述:
朋友送了我一些新鮮的無花果,新鮮無花果需要剝皮再食用嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

新鮮無花果通常無須剝皮即可直接食用,果皮富含膳食纖維和抗氧化物質(zhì),但需根據(jù)個人消化能力及果皮清潔程度決定。

1、營養(yǎng)保留:

無花果皮含有多酚類物質(zhì)和膳食纖維,完整食用有助于提升營養(yǎng)價值。

2、口感差異:

果皮質(zhì)地較韌,部分人群可能偏好去皮后的綿軟口感,可依據(jù)喜好處理。

3、清潔要求:

食用前需用流水充分搓洗表面,去除農(nóng)殘和灰塵,必要時用淡鹽水浸泡。

4、特殊人群:

胃腸敏感者或幼兒建議去皮,避免果皮粗纖維刺激消化道黏膜。

選擇表皮無破損、無霉斑的成熟果實,冷藏保存不超過3天,脾胃虛寒者不宜過量食用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
武乡县| 泊头市| 无极县| 江源县| 延边| 桂阳县| 淅川县| 民丰县| 宾川县| 页游| 阿勒泰市| 班戈县| 城口县| 巴彦县| 汶川县| 常州市| 宜宾市| 宁远县| 聂荣县| 同德县| 沂水县| 托克逊县| 浦北县| 丰县| 汝阳县| 进贤县| 平湖市| 元朗区| 海城市| 库尔勒市| 皮山县| 固始县| 桑日县| 甘肃省| 克什克腾旗| 福贡县| 樟树市| 交口县| 白河县| 禹州市| 昌邑市|