91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

減肥的時(shí)候睡前可以喝牛奶嗎?

病情描述:
我現(xiàn)在正在減肥,運(yùn)動(dòng)加瘦身,減肥的時(shí)候睡前可以喝牛奶嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
睡前喝杯牛奶可以幫助改善睡眠質(zhì)量,還能震驚安神,盡快的進(jìn)入睡眠狀態(tài)中。牛奶還可以排出多余的油脂,可以瘦身減肥。不過(guò)牛奶其實(shí)也具有很高的熱量,因此一定不能多喝,一般100毫升到200毫升就可以了。選擇牛奶的時(shí)候也一定要盡量選擇脫糖或者脫脂牛奶,才可以防止肥胖。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
南皮县| 库车县| 佛山市| 宜州市| 手游| 阳泉市| 阿城市| 莱西市| 瓦房店市| 丰台区| 中方县| 来安县| 伊吾县| 久治县| 永善县| 佛坪县| 盘山县| 霍城县| 绩溪县| 额敏县| 芮城县| 晋中市| 敦化市| 邯郸市| 雷州市| 乌兰浩特市| 北宁市| 客服| 南澳县| 吉首市| 格尔木市| 河间市| 巢湖市| 乐陵市| 沁阳市| 大庆市| 舞钢市| 博湖县| 兴海县| 文山县| 大关县|