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薏米湯喝了可以去濕氣嗎?

病情描述:
夏天我們家就喜歡弄薏米湯,薏米湯喝了可以去濕氣嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

薏米湯有助于祛濕,適合濕氣重導致的浮腫、舌苔厚膩等癥狀。祛濕方法主要有飲食調節(jié)、運動排汗、中藥調理、環(huán)境改善。

1、飲食調節(jié)

薏米搭配赤小豆、山藥等食材煮湯,可增強健脾利濕功效,避免食用生冷油膩食物。

2、運動排汗

適量有氧運動如八段錦、慢跑可促進新陳代謝,通過排汗加速濕氣排出。

3、中藥調理

濕氣重者可遵醫(yī)囑使用參苓白術散、五苓散等中成藥,嚴重者可能需要藿香正氣制劑。

4、環(huán)境改善

保持居住環(huán)境干燥通風,避免長時間處于潮濕環(huán)境,必要時使用除濕設備。

濕氣重若伴隨持續(xù)乏力、關節(jié)疼痛等癥狀,建議就醫(yī)排查風濕性疾病,日??膳浜习~泡腳等輔助祛濕。

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