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酒后護肝的食物有哪些?

病情描述:
我經(jīng)常應酬,不知道酒后吃什么可以對胃好,保護胃?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)飲酒后需護肝的情況,可以適量吃西藍花、綠茶、核桃、藍莓等食物,也可以遵醫(yī)囑吃水飛薊素、甘草酸二銨、谷胱甘肽、雙環(huán)醇等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西藍花

西藍花富含蘿卜硫素,有助于促進肝臟解毒酶活性,減輕酒精代謝產(chǎn)物對肝細胞的損傷。

2、綠茶

綠茶中的茶多酚具有抗氧化作用,可減少酒精引起的肝臟氧化應激反應。

3、核桃

核桃含有ω-3脂肪酸和維生素E,能幫助修復肝細胞膜結(jié)構,改善肝臟炎癥狀態(tài)。

4、藍莓

藍莓的花青素成分可抑制酒精誘導的肝纖維化進程,保護肝細胞功能。

二、藥物

1、水飛薊素

水飛薊素通過穩(wěn)定肝細胞膜和促進蛋白質(zhì)合成,改善酒精性肝損傷的病理變化。

2、甘草酸二銨

甘草酸二銨具有抗炎保肝作用,能降低酒精代謝過程中產(chǎn)生的炎癥因子水平。

3、谷胱甘肽

谷胱甘肽作為重要抗氧化劑,可直接中和酒精代謝產(chǎn)生的自由基,減輕肝臟氧化損傷。

4、雙環(huán)醇

雙環(huán)醇能改善肝細胞能量代謝,促進酒精分解產(chǎn)物的排泄,降低肝臟負擔。

長期飲酒者應定期監(jiān)測肝功能指標,日常飲食需控制酒精攝入量,避免高脂飲食加重肝臟代謝負擔。

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