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怎樣消除心理疲勞?

病情描述:
和鄰居吵架之后,感覺情緒特別不好,感覺自己生病了一樣,怎樣消除心理疲勞?
共1個回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
要消除心理性疲勞,須針對每個人產(chǎn)生心理疲勞的主要原因入手。如降低對自己的期望值,適度放松一下,避免長期超負荷運轉(zhuǎn),把一臺高速運行的機器減速運行,甚至停止運行后再工作等。
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