91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

酸奶可以促進(jìn)腸胃吸收嗎?

病情描述:
我家冰箱有酸奶,好好吃,酸奶可以促進(jìn)腸胃吸收嗎?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

酸奶有助于促進(jìn)胃腸吸收,主要與益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群、乳糖分解減輕消化負(fù)擔(dān)、鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素易吸收、短鏈脂肪酸改善腸黏膜功能等因素有關(guān)。

1、益生菌調(diào)節(jié)

酸奶含有的乳酸菌和雙歧桿菌等益生菌能平衡腸道菌群,增強(qiáng)消化酶活性,改善乳糖不耐受癥狀,可遵醫(yī)囑配合使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等微生態(tài)制劑。

2、乳糖分解

發(fā)酵過(guò)程使部分乳糖轉(zhuǎn)化為乳酸,降低乳糖含量,減輕胃腸消化壓力,適合乳糖酶缺乏人群,必要時(shí)可補(bǔ)充乳糖酶片或胰酶腸溶膠囊輔助消化。

3、營(yíng)養(yǎng)素釋放

酸奶中的鈣、磷等礦物質(zhì)與蛋白質(zhì)結(jié)合更松散,生物利用度高,乳蛋白預(yù)水解后更易吸收,缺鈣者可配合碳酸鈣D3片或維生素D滴劑。

4、短鏈脂肪酸

益生菌發(fā)酵產(chǎn)生的丁酸等短鏈脂肪酸能滋養(yǎng)腸上皮細(xì)胞,增強(qiáng)腸道屏障功能,合并腸易激綜合征時(shí)可選用匹維溴銨片或復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊。

建議選擇無(wú)添加糖的全脂酸奶,每日攝入200-300克為宜,搭配全谷物和新鮮蔬菜水果可進(jìn)一步優(yōu)化吸收效率,出現(xiàn)持續(xù)腹脹腹瀉需就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
商水县| 昔阳县| 新密市| 永嘉县| 湖南省| 遵义县| 英山县| 奈曼旗| 开原市| 宝清县| 白山市| 昆山市| 清水河县| 平果县| 合阳县| 措美县| 库车县| 庆阳市| 蒙山县| 龙泉市| 广西| 灌阳县| 屏东市| 扶风县| 抚州市| 前郭尔| 阳江市| 北宁市| 紫阳县| 肥乡县| 蓝山县| 水富县| 巴林右旗| 鞍山市| 南宁市| 新闻| 如东县| 肃宁县| 叙永县| 油尖旺区| 禹城市|