共1個回答
- 徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
- 中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
-
焦慮癥發(fā)作時怎么自救
焦慮癥發(fā)作時可通過深呼吸訓練、轉移注意力、肌肉放松法、正念冥想、藥物干預等方式自救。焦慮癥發(fā)作通常由心理壓力、環(huán)境刺激、神經遞質失衡、遺傳因素、軀體疾病等原因引起。1、深呼吸訓練采用腹式呼吸法緩慢吸氣4秒，屏息2秒后呼氣...
60034次瀏覽
-
焦慮癥能痊愈嗎
焦慮癥可能對有些人能治愈，對有些人非常難治愈，或者幾乎不可能。面對病人醫(yī)生會先詢問他的癥狀，圍繞癥狀會問背后的原因，比如情緒、睡眠、身體狀況、性格、家庭結構、經濟壓力、家庭中的人際矛盾、工作期望值與實際能力是否匹配等等。所以在這之中什么可以相對容易改變，那就是和自身相關的。性格很難改變，與他人有關的事情也很難改變。比如升職，有些人雖然很努力，但如果其表現(xiàn)不是那么優(yōu)秀，人際關系也一般；看似很努力，實則沒有切中要害，這樣很難達到期望值。這樣的人往往寄希望于藥物來解決焦慮癥的問題，而不是寄希望于自己。一個人焦慮能不能好，要綜合評估。第一評估的是癥狀，癥狀是重還是輕，癥狀輕的容易治好，癥狀重的不太容易治好。當一個人社會資源很好，能力又很強的時候，哪怕有一些壓力，但是知道很容易或相對容易應對，只需要外界給予幫助，適當藥物輔助及心理咨詢即可治好。但是如果有些人背后的資源不太理想、自身的性格又是缺乏反省能力，只寄希望與藥物。這樣的人通常不愿意做心理咨詢，即便做心理咨詢也需要一個過程，在心理老師陪伴下梳理自己內心。但是這些人可能寧可處在現(xiàn)在的焦慮中，也不愿意面對自己的內心，因為面對自己的內心，要剖析自己、梳理自己，那也是一種痛苦。這樣的人寧可待在的問題之中，也不愿意面對自己的內心，這無法治愈。語音時長 03:2161278次收聽 2018-09-29 -
緩解考試焦慮吃點什么
緩解考試焦慮可選擇吃全麥面包，能補充硒元素。水果類可吃新鮮香蕉，香蕉中富含色氨酸等多種有效成分，可釋放血清素，改善不良情緒。另外，還可適當吃些蔬菜。
58522次瀏覽
-
遺尿的癥狀有什么
遺尿指的是在熟睡的時候，不自主的排尿，除夜間排尿以外，日間患者常常有尿頻、尿急或者排尿困難、尿線細等一系列的癥狀?；颊咴谒哌^程當中，往往睡眠程度比較深，難于喚醒，患者常常在尿濕褲子或者被子以后，或者說醒來以后，察覺到有遺尿的現(xiàn)象。 有部分病情嚴重的患者，在白天睡覺的時候亦可發(fā)生遺尿，遺尿多數從原發(fā)性的遺尿，患者從小兒開始便有遺尿的情況，病因有以下幾種： 第一、大腦皮層發(fā)育的延遲，不能有效的控制脊髓的排尿中樞。 第二、睡眠過剩。 第三、心理的因素。 另外，有遺傳的因素。語音時長 02:0483474次收聽 2021-09-29 -
有厭食癥怎么辦
有厭食癥通常可以通過使用藥物、日常調理等方式改善。 厭食癥通常與不良生活事件、功能性消化不良有關，此時應在醫(yī)生的建議下使用四磨湯口服液進行改善。四磨湯口服液主要由木香、枳殼等組成，搭配用藥，通常能提高食欲，有效緩解厭食癥，并改善其引起的胃部不適，比如胃痛、反酸等。而且相較于其他中成藥，四磨湯口服液口感更好、安全性高，比較適合厭食癥患者。 在日常生活中，患者也應調整自身生活情況，以清淡、易消化的食物為主。51463次播放 2024-05-31
-
抑郁癥需要吃什么藥
抑郁癥的藥比較多，一般常用SSRI類，更早以前是三環(huán)類，醫(yī)生根據患者情況有不同治療方法。 藥物：SSRI類：比如，“五朵金花”?！傲浣鸹ā?，比如舍曲林、帕羅西汀、氟伏沙明、百憂解等，還有西酞普蘭、艾司西酞普蘭等等。在這更早以前是三環(huán)類的，但現(xiàn)在，在大醫(yī)院的三環(huán)類要相對少一些。現(xiàn)在又有一些其他的藥，比如米氮平、文拉法辛、度洛西汀等等。但，醫(yī)生根據患者情況有不同治療方法。 醫(yī)生判斷病情： 1、要判斷是不是抑郁癥。 2、抑郁癥程度的輕重，對患者生活、學習、工作的影響。 3、很重要的一點，要結合患者的意愿，比如醫(yī)生說可吃藥、應該吃藥，患者就不想吃藥，想自己調理，可以。還有也要看結合他的經濟情況，因為有些藥相對比較便宜，有的相對比較貴，所以，也要結合患者自己的經濟實力、家庭狀況來進行選藥，無論如何，抑郁癥用藥是應該找醫(yī)生，由醫(yī)生來決定用不用藥，怎么用。語音時長 02:1059173次收聽 2019-07-24 -
老人厭食沒胃口怎么辦
老人厭食、沒胃口，可以遵醫(yī)囑服用四磨湯口服液，該藥為中成藥，適合老人服用，具有順氣降逆、消積止痛功效，能改善功能性消化不良引起的厭食、沒胃口。 老人平時可以吃清淡、易消化的食物，有利于消化。應少吃辛辣、油膩食物，避免加重癥狀。44169次播放 2024-05-31
-
酒精依賴癥怎么辦
酒精依賴癥可通過心理治療、藥物治療、社會支持、生活方式調整、戒酒互助會等方式治療。酒精依賴癥通常由遺傳因素、心理壓力、社會環(huán)境、長期飲酒習慣、腦部神經遞質異常等原因引起。1、心理治療心理治療是酒精依賴癥的重要干預手段，認...
58332次瀏覽
-
焦慮癥心跳加快是什么原因
焦慮癥屬于常見的心理疾病的一種，主要的癥狀和表現(xiàn)以情緒方面為主。在發(fā)病期間，患者常見的癥狀有焦慮、恐慌、緊張、心跳加快、坐臥不安等等?；颊叱３Ｈ狈Π踩?，整天提心吊膽、心煩意亂，對外界事物失去興趣。嚴重的時候會有恐懼，對外界的刺激容易出現(xiàn)驚恐的反應，常伴有睡眠的障礙和植物神經的不穩(wěn)定，比如入睡困難，做惡夢，容易驚醒，面色蒼白或者潮紅、容易出汗、手指發(fā)麻、眩暈、心慌、胸部有窒息感、口干，還有腹部發(fā)脹或者是便秘、腹瀉、月經不調等等。 心跳過快是焦慮癥最常見的癥狀之一，主要是由于交感神經過度興奮所引起的，可以通過以下幾種方法加以調整和治療。第一放松，當患者出現(xiàn)心慌、肌肉緊張或身體發(fā)抖的時候，可以通過深呼吸、冥想等等方式讓身體盡快放松下來，消除自己的緊張感。第二適應，心跳加快的時候，患者要正確面對克服焦慮和害怕的心理以后，面對類似的情況就不會再焦慮了。第三轉移注意力、休息，當患者充分休息的時候，是可以讓身心放松的，會減輕心理焦慮的情緒。所以平時要保證充足的睡眠，平時不要熬夜。第四傾訴，焦慮癥一個主要的治療方法就是傾訴，讓傾聽者充分聽焦慮者的傾訴。第五就醫(yī)治療，嚴重的焦慮癥一定要到醫(yī)院進行相應的治療和控制。語音時長 03:1062280次收聽 2021-11-05 -
怎么陪高考焦慮癥的人
高考焦慮癥是現(xiàn)在很普遍的現(xiàn)象，作為考生的家長要給孩子創(chuàng)造一個適當寬松的環(huán)境，多肯定多鼓勵孩子，引導孩子正向思維，多開解孩子，從而緩解孩子的考前焦慮。
55078次瀏覽
-
厭食是什么原因導致的
厭食可能是氣候因素、心理因素、功能性消化不良等導致的，此時可以遵醫(yī)囑使用四磨湯口服液。 如果天氣炎熱，影響神經調節(jié)功能和消化功能，可能會導致食欲不振，此時遵醫(yī)囑使用四磨湯口服液，能夠調節(jié)自主神經功能，有助于內源性胃動素釋放，促進胃腸動力，改善食欲。此外，如果為了保持苗條的身材，嚴格控制飲食，出現(xiàn)了厭食，也可以遵醫(yī)囑使用四磨湯口服液，能夠促進胃腸動力，幫助消化，改善厭食的癥狀。若因為飲食不規(guī)律、脾胃虛弱等，患上了功能性消化不良，可能會出現(xiàn)上腹痛、餐后飽脹、早飽等癥狀，可以遵醫(yī)囑使用四磨湯口服液，起到順氣降逆、消積止痛的功效，能夠增加胃動力、幫助胃內食物的排空。 恢復期間，可以進行適當的運動，如慢跑、跳繩、騎自行車等，能夠促進血液循環(huán)，調節(jié)神經功能，增強食欲。49401次播放 2024-05-31
-
老人厭食不吃飯怎么辦
老年人厭食不吃飯可能由營養(yǎng)攝入不足、消化不良、胃腸道疾病等，可以通過調整飲食、服用改善消化功能的藥物治療。注意營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成定時進食的好習慣。長期厭食的老人還可以服用漢森四磨湯促進消化，在餐前服用可增加饑餓感和食欲，緩解厭食癥狀。此外還應注意鍛煉身體，保持心情舒暢。143883次播放 2023-05-25
-
早上總是被尿憋醒什么情況
如果早上總被尿憋醒，很大一部分情況是生理性的。因為早上醒來的時候，有大部分情況就是因為憋尿而醒來的，這是一種生理性的情況，膀胱的容量有一定的限度，當膀胱容量達到200~300ml以上的時候，就會有憋尿的感覺，膀胱的感覺就會上傳到大腦，大腦再進行反饋，指揮膀胱進行收縮，進行排尿，這時候人體就感覺有尿意，人在睡覺的時候就會清醒，這是一種很正常的現(xiàn)象，不然有尿的時候，要是人體沒有感覺就尿床了，那就是出現(xiàn)遺尿這種疾病，夜間睡眠的時候，膀胱中的尿液不斷積聚，每個人都是這樣。 另外如果睡前喝水過多了，這時也會導致膀胱內尿液積存過多，在早晨的時候被尿憋醒。如果頻繁出現(xiàn)，懷疑可能是某種疾病，首先去除一些因素，比如睡前避免大量的飲水，然后去醫(yī)院化驗一下尿常規(guī)，看看尿常規(guī)里面指標有沒有異常，如果有異常，進行相應的做進一步的檢查。語音時長 01:4861599次收聽 2021-11-05 -
考試焦慮癥的表現(xiàn)及治療方法
考試焦慮癥表現(xiàn)較為明顯，考生在臨考前會有焦慮、煩躁、失眠等表現(xiàn)，而在考試當中會出現(xiàn)心慌、緊張、呼吸困難等表現(xiàn)。其治療方法主要以心理調節(jié)和藥物治療為主，輕者適合心理調節(jié)，重者則要服用藥物緩解。
55008次瀏覽
-
焦慮癥心跳加快是怎么回事
焦慮癥屬于常見的心理疾病的一種，主要的癥狀和表現(xiàn)以情緒方面為主，心跳過快是焦慮癥最常見的癥狀之一，主要是由于交感神經過度興奮所引起的，可以通過以下五種方法加以調整和治療。 第一、放松：當患者出現(xiàn)心慌、肌肉緊張、身體發(fā)抖時，可以通過深呼吸、冥想等方式讓身體盡快放松下來。第二、適應：心跳加快時，患者要正確面對焦慮和害怕的心理。第三、轉移注意力或休息：當患者充分休息時，是可以讓身心放松的。第四、傾訴：讓傾聽者充分聽焦慮者的傾訴。第五、就醫(yī)治療：嚴重焦慮癥一定要到醫(yī)院進行相應治療。100118次播放 2021-09-02
-
同房1天后能測出懷孕嗎
同房1天后通常不能測出懷孕。懷孕檢測需要等待受精卵著床后體內人絨毛膜促性腺激素水平上升才能準確判斷，該過程一般需要6-10天。受精后24小時內，精子和卵子尚未完成結合形成受精卵，更未開始分泌妊娠相關激素。此時無論是血液檢...0次瀏覽 2026-01-15
-
孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些
孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據具體情況進行針對性措施。具體如下：474次瀏覽 2024-09-25
-
早熟可以用中藥調理嗎
兒童早熟可通過中藥調理改善，具體需辨證施治，常用滋腎陰、瀉相火、疏肝解郁類方藥。1、腎陰不足先天稟賦不足或后天耗傷腎陰，表現(xiàn)為發(fā)育提前、潮熱盜汗。常用知柏地黃丸加減，含知母、黃柏、熟地黃等，配合針刺三陰交、太溪穴。日常避...0次瀏覽 2026-01-15
-
37歲還能長高嗎
37歲一般不能自然長高，身高增長主要依賴骨骺線閉合前的骨骼發(fā)育，成年后骨骺線閉合則停止生長。人體身高增長的關鍵時期是青春期，此時生長激素分泌旺盛，骨骼末端的骺軟骨細胞不斷分裂增殖，促使長骨縱向延伸。女性通常在16-18歲...
0次瀏覽 2026-01-15
-
八個月的寶寶如何早教呢
八個月的寶寶早教可通過親子互動、感官刺激、大運動訓練、精細動作培養(yǎng)、語言啟蒙等方式進行。八個月是嬰幼兒感知覺和運動能力發(fā)展的關鍵期，需結合發(fā)育特點設計活動。1、親子互動面對面進行表情模仿游戲，如夸張的笑臉、嘟嘴等表情變化...
0次瀏覽 2026-01-15
-
瞳孔越黑意味著什么
瞳孔顏色深淺主要由虹膜色素決定，越黑通常僅表示虹膜黑色素含量較高，屬于正常生理差異。極少數情況下可能與某些眼部疾病或全身性疾病相關。虹膜是眼球前部的環(huán)形結構，其顏色取決于黑色素細胞的分布密度。黑色素含量越高，虹膜顏色越深，瞳孔在視覺上顯得更黑。這種差異與種族遺傳密切相關，亞洲人、非洲人普遍虹膜顏色較深，而高加索人種可能出現(xiàn)藍色、綠色等淺色虹膜。虹膜色素沉著程...59次瀏覽 2025-07-15
-
猝死急救應該怎么急救
猝死急救可通過心肺復蘇、使用自動體外除顫器、保持呼吸道通暢、撥打急救電話、避免移動患者等方式處理。猝死通常由心臟驟停、嚴重心律失常、急性心肌梗死、腦卒中、肺栓塞等原因引起。1、心肺復蘇心肺復蘇是猝死急救的核心措施，通過胸...0次瀏覽 2026-01-15
-
蛀牙露出神經可以喝酒嗎
蛀牙露出神經時通常不建議飲酒。酒精可能刺激暴露的神經引發(fā)疼痛，并增加感染風險。蛀牙導致牙神經暴露后，牙齒內部敏感組織直接接觸外界刺激。酒精具有刺激性，可能加劇牙齒疼痛或引發(fā)短暫性劇痛。酒精還會擴張血管，可能加重局部炎癥反...0次瀏覽 2026-01-15
-
愛出汗的男人什么原因怎么治療
男性愛出汗可能由生理性多汗、甲狀腺功能亢進、糖尿病、更年期綜合征、自主神經功能紊亂等原因引起，可通過生活方式調整、藥物控制、激素替代、血糖管理、心理干預等方式治療。1、生理性多汗：體溫調節(jié)需求增加或汗腺發(fā)達會導致生理性多...0次瀏覽 2026-01-15
-
牙齒吸氣涼颼颼疼會自愈嗎
牙齒吸氣涼颼颼疼痛多數情況下不會自愈，可能由牙本質敏感、齲齒、牙隱裂、牙齦退縮或牙周炎引起，需針對性干預。1、牙本質敏感：牙釉質磨損或牙齦退縮導致牙本質暴露，冷刺激通過牙小管傳導引發(fā)疼痛?？墒褂煤淃}或氟化物的抗敏感牙膏...0次瀏覽 2026-01-15
-
血糖檢查需要空腹嗎
血糖檢查通常需要空腹，部分情況下也可以餐后檢測?？崭寡菣z查能更準確反映基礎血糖水平，餐后血糖檢查則有助于評估糖代謝能力?？崭寡菣z查要求受檢者在檢查前8-12小時內不攝入任何食物和含糖飲品，僅可少量飲水。這種狀態(tài)下測量...
0次瀏覽 2026-01-15
-
叢狀血管瘤該如何治療
叢狀血管瘤可通過局部藥物治療、激光治療、手術切除、介入栓塞和放射治療等方式干預。叢狀血管瘤是一種良性血管增生性疾病，通常由先天性血管發(fā)育異常、局部創(chuàng)傷刺激、激素水平變化、基因突變或血管內皮生長因子過表達等因素引起。1、藥...0次瀏覽 2026-01-15
-
黃體萎縮不全的主要癥狀是什么
黃體萎縮不全的主要癥狀有不規(guī)則陰道出血、經期延長、月經量增多、下腹墜痛、不孕等。黃體萎縮不全可能與內分泌失調、子宮內膜炎癥、多次人工流產等因素有關，通常表現(xiàn)為月經周期紊亂、基礎體溫異常等癥狀。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進...
0次瀏覽 2026-01-15
-
類天皰瘡能吃山楂紅棗嗎
類天皰瘡患者一般可以適量食用山楂和紅棗，但需避免過量或空腹食用。類天皰瘡是一種自身免疫性大皰性皮膚病，主要表現(xiàn)為皮膚或黏膜出現(xiàn)水皰、糜爛等癥狀。山楂含有豐富的有機酸、黃酮類物質及維生素C，有助于促進消化、調節(jié)血脂，但其酸...0次瀏覽 2026-01-15
-
尿急漏尿怎么辦最快最有效方法
尿急漏尿可通過盆底肌訓練、膀胱訓練、藥物治療、電刺激療法、手術治療等方式改善。尿急漏尿通常由盆底肌松弛、膀胱過度活動癥、尿路感染、神經系統(tǒng)病變、分娩損傷等原因引起。1、盆底肌訓練：凱格爾運動能增強尿道括約肌力量，每日收縮...
0次瀏覽 2026-01-15
-
50多歲割雙眼皮好還是切眉好
50多歲選擇割雙眼皮或切眉需根據皮膚松弛程度、眼部基礎條件及個人需求決定。上瞼皮膚松弛為主時切眉更合適，單純眼瞼形態(tài)不佳時割雙眼皮更理想。切眉手術通過切除部分眉下皮膚提升眼周組織，能改善上瞼下垂、魚尾紋和眉形問題，適合皮...0次瀏覽 2026-01-15
-
怎么瘦斜方肌擁有直角肩
瘦斜方肌并塑造直角肩可通過調整體態(tài)、針對性運動、肌肉放松、飲食管理及專業(yè)指導實現(xiàn)。斜方肌過度發(fā)達可能與長期不良姿勢、錯誤健身方式等因素有關，需結合科學方法改善。1、體態(tài)矯正日常保持肩胛骨下沉與中立位，避免聳肩或含胸駝背。...0次瀏覽 2026-01-15
-
乙肝攜帶者可以要孩子嗎
乙肝攜帶者可以生育健康孩子，主要通過母嬰阻斷技術降低傳播風險。關鍵措施包括孕前評估、孕期抗病毒治療、新生兒聯(lián)合免疫接種。1、孕前評估：夫妻雙方需進行乙肝病毒載量、肝功能等全面檢測。若男性為攜帶者，精液傳播風險極低；若女性...0次瀏覽 2026-01-15
-
國內外做超體隆鼻的區(qū)別大不大
國內外超體隆鼻的區(qū)別主要體現(xiàn)在材料選擇、手術技術、審美標準、術后護理和價格等方面。超體隆鼻是一種通過植入特殊材料來改善鼻部形態(tài)的整形手術，不同國家和地區(qū)的醫(yī)療水平、法規(guī)要求以及文化背景會影響手術的具體實施。國內超體隆鼻手...0次瀏覽 2026-01-15
-
什么是多灶性腦梗塞
多灶性腦梗塞是指腦內同時或先后出現(xiàn)兩個及以上不同部位的缺血性梗死灶，主要由腦動脈粥樣硬化、心源性栓塞、小血管病變等因素引起，臨床表現(xiàn)為肢體無力、言語障礙、認知功能下降等癥狀。1、病因機制：多灶性腦梗塞的核心病因是腦血流中...0次瀏覽 2026-01-15
-
過敏性鼻炎鼻子出血怎么回事
過敏性鼻炎鼻子出血可能由鼻腔黏膜干燥、頻繁擤鼻、過敏性炎癥刺激、鼻中隔偏曲、凝血功能障礙等原因引起，可通過局部冷敷、鼻腔保濕、抗過敏治療、鼻中隔矯正手術、凝血功能調節(jié)等方式緩解。建議及時就醫(yī)，明確病因后針對性治療。1、鼻...0次瀏覽 2026-01-15
-
做隆鼻失敗修復適合哪些人
隆鼻失敗修復手術適合鼻部形態(tài)異常、假體移位、感染、鼻部功能受損或對初次手術效果不滿意的人群。隆鼻失敗修復主要通過調整假體位置、更換材料或矯正鼻部結構來改善問題，需由專業(yè)醫(yī)生評估個體情況后實施。鼻部形態(tài)異常表現(xiàn)為鼻梁歪斜、...0次瀏覽 2026-01-15
-
復方田七胃痛片治什么病
復方田七胃痛片的主要適應證有胃脘痛、胃酸過多、胃脹氣、消化不良、慢性胃炎等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。1、胃脘痛復方田七胃痛片中的田七具有活血化瘀作用，可緩解因氣滯血瘀引起的胃脘部疼痛。該癥狀常見于飲食不規(guī)律159次瀏覽
-
補天靈片有什么注意事項
補天靈片的注意事項主要有過敏禁用、肝腎功能不全慎用、避免與其他藥物同服、孕婦及哺乳期婦女禁用、用藥期間忌食辛辣刺激食物等。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下使用該藥物。1.過敏禁用對補天靈片中任何成分過敏者禁止使用該藥物。補天靈片含有多種中藥成分，部分人群可能對其中的170次瀏覽
-
鱉甲煎丸的作用成分含有蜂房嗎
鱉甲煎丸的作用成分不含有蜂房。1、主要成分鱉甲煎丸由鱉甲膠、阿膠、熟地黃、白芍、當歸等中藥組成，具有滋陰養(yǎng)血、軟堅散結的功效。其組方以動物藥與植物藥配伍為主，未收錄蜂房這一藥材。該藥臨床常用于肝腎陰虛所致的脅肋疼痛、癥瘕積聚等癥，需在中醫(yī)師辨證指導下使用。2、207次瀏覽
-
二十五味驢血丸具體有些什么作用
二十五味驢血丸的作用主要有活血化瘀、祛風除濕、消腫止痛、調節(jié)免疫、改善微循環(huán)等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。1、活血化瘀二十五味驢血丸含有驢血等成分，能夠促進血液循環(huán)，幫助化解淤血。適用于因外傷或慢性勞損導致的161次瀏覽
-
四妙丸對血糖有用嗎
四妙丸對血糖可能有一定調節(jié)作用，但具體效果因人而異，需遵醫(yī)囑使用。四妙丸是一種中成藥，主要成分包括蒼術、黃柏、牛膝、薏苡仁等，具有清熱利濕的功效。對于因濕熱內蘊導致的血糖異常，四妙丸可能通過改善體內濕熱環(huán)境，間接輔助調節(jié)血糖。部分患者在醫(yī)生指導下使用后，可能觀194次瀏覽
點擊查看更多>