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多運動可以增強體質嗎?

病情描述:
體質覺得一年不如一年了,可能是已經(jīng)70多歲的人了,總想著自己能夠多活幾年,增強一下體質,如果我多做運動可以嗎?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
年紀大的人必須適量的做運動,沒有辦法做猛烈的運動,因為適當?shù)倪\動確實有助于睡眠,還可以達到排除體內毒素的效果,增強血液的循環(huán)之外,還可以增強人的體質,提高人體的免疫能力。
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