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讓眼睛明亮的食物有哪些?

病情描述:
我每天上班都要對著電腦工作,想知道讓眼睛明亮的食物有哪些?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
維生素A和葉黃素這些營養(yǎng)素都對眼睛明亮有益處。以下幾種食物有這個功效:西蘭花、羽衣甘藍、菠菜等深綠色葉菜以及金盞花萬壽菊等花卉中含量最高,南瓜、桃子、辣椒、芒果、柑橘中則含有豐富的葉黃素酯。
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