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吃種子食物有什么好處?

病情描述:
準(zhǔn)備要個(gè)孩子,家里人經(jīng)常要我吃種子食物,那吃種子食物有什么好處呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要身體更健康,最好是每天是一大勺磨碎的植物的種子,比如花生,核桃和黑芝麻等,從營(yíng)養(yǎng)上來(lái)講,總之,食物中含有很豐富的維生素e和礦物質(zhì),有很好的抗衰老效果,并且還有助于懷孕。
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