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熬夜后吃些什么可以幫助恢復(fù)體力?

病情描述:
前幾天工作比較忙,所以就加了好幾個(gè)班,最近身體感覺很虛,我吃一些什么可以補(bǔ)充體力呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
熬夜的人在日常飲食上,最好是多吃一些核桃,紅棗或者是桂圓,這些堅(jiān)果類食物可以幫助恢復(fù)體力,同時(shí)也應(yīng)當(dāng)多吃一些深綠色的食物和水果,這樣可以幫助修復(fù)肝臟,補(bǔ)充身體營養(yǎng)。
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