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睡前吃乳制品會胖嗎?

病情描述:
我在減肥,可是睡覺前我喜歡吃乳制品,在睡覺前吃乳制品會胖嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡前吃脂肪含量高的乳制品會發(fā)胖,但是睡前吃酸奶不會導致肥胖,酸奶中含有豐富的益生菌,能一直脂肪囤積、促進脂肪分解,有意想不到的纖體功效,尤其能幫助清除下身脂肪。而且,益生菌還能調節(jié)腸道菌群平衡、消滅腐敗菌、促進毒素排出、提升腸道免疫力,發(fā)揮排毒養(yǎng)顏的功效。如果不需要熬夜,還建議你添加一些水果,制成具有安眠功效的鮮果酸奶食用。
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