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膳食纖維不夠會(huì)造成什么后果?

病情描述:
我不愛(ài)吃米飯,就愛(ài)吃青菜,結(jié)果發(fā)現(xiàn)我身體里的膳食纖維不夠,這會(huì)造成什么后果?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
膳食纖維可以緩解腸道的緊張感,而隨著生活水平提高,很多人的一日三餐變成了肉食當(dāng)家,米飯、粗糧、素菜皆被打入冷宮,而這些被冷落的食物正是膳食纖維的主要來(lái)源,攝取不足則會(huì)導(dǎo)致大便燥結(jié)干硬、排便困難,出現(xiàn)便秘癥狀。
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