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不曬太陽會怎樣?

病情描述:
我很少去曬太陽,因為擔心太陽紫外線會讓自己變黑,那么,如果長時間不曬太陽會有什么危害?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
要保持每天都曬一曬太陽的好習慣,因為長期待在室內(nèi),很少到戶外接受陽光照射的人,普遍會出現(xiàn)維生素D缺乏癥狀,主要表現(xiàn)為身體虛弱、反應遲鈍及骨骼質量下降等。此外,由于光照時間對激素分泌水平的影響,人們在冬季還容易出現(xiàn)抑郁癥,表現(xiàn)出精神萎靡、疲乏、大腦反應遲鈍及昏昏欲睡等癥狀。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可能會出現(xiàn)面色蒼白和缺鈣現(xiàn)象,不利于血液循環(huán),容易導致血液淤積,對健康有很大危害。生活期間要多曬曬太陽,陽光中有足夠的熱能量,能促進皮膚表面循環(huán),增強皮膚對各種不良刺激抵抗能力,同時也可以進腸道對磷和鈣的吸收,促進骨骼正常鈣化增強體質。
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