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運動是晚飯前好還是晚飯后好

病情描述:
因為白天沒有時間,我想每天晚上運動一下,是晚飯前好還是晚飯后好呢?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
晚上適當(dāng)運動有助于身體健康,一般提倡在晚飯前運動。因為一天生活非常疲勞,晚飯前運動,不僅可以恢復(fù)精神,另外也不會增加飯量,反而飯量好控制。
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