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怎么增加自己的抵抗力呢?

病情描述:
我的抵抗力很差,總是生病,怎么做能夠提高抵抗力呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
提高抵抗力的方法很多,通過簡單的改善膳食結(jié)構(gòu)可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力,是控制疾病和恢復(fù)健康的最佳策略。但是不少人在膳食結(jié)構(gòu)認(rèn)識上仍有誤區(qū),認(rèn)為“高檔、精美的食品就一定營養(yǎng)豐富”,“多吃魚、肉就一定科學(xué)”等。這種想法是錯誤的。
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