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有沒有坐著也能做的運動?

病情描述:
老坐著,一做就一天,感覺都沒運動過,有沒有適合坐著也能做的運動?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
8字搖肩操,頸肩腰背酸痛一分鐘消失,緩解頸肩腰背酸痛,有一個很方便的方法,站著、坐著、隨時都可以做。可以很好的帶動頸椎兩側、肩胛、和腰背的肌肉,幫助組織放松,促進血液循環(huán)。
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