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飯后慢走好還是跑步鍛煉好?

病情描述:
吃的很飽的時(shí)候我經(jīng)常下樓運(yùn)動(dòng)下,那飯后是慢走好還是跑步鍛煉好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
因?yàn)槁呖梢杂兄谖覆康?a href="http://www.zcefdi.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng),讓胃盡快的排空,所以慢走是一個(gè)比較合適的選擇。吃撐后慢走可以促進(jìn)圍部蠕動(dòng),使胃內(nèi)的食物盡快排空,但是不可以進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),否則會(huì)使飽脹的胃部會(huì)拉伸,加重不適。
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