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怎樣預(yù)防駝背呢

病情描述:
我平時出去時發(fā)現(xiàn)有很多老姐姐都駝背了,怎樣預(yù)防駝背呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
為了更好的預(yù)防駝背,從中年期開始注意多參加戶外活動,攝入豐富含鈣的食物。平時可以多飲些牛奶,牛奶是鈣的好來源,喝250克(一袋)牛奶,大約可以獲得275毫克的鈣,且飲用方便、吸收好。
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