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哪些行為有利于減肥呢

病情描述:
過了30歲以后我感覺喝水都會(huì)變胖,哪些行為有利于減肥呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
生菜水果沙拉應(yīng)刮掉沙拉醬后再吃,或要求不加。肉類應(yīng)去皮且不吃肥肉,只吃瘦肉部份。油炸食品先去油炸面皮后再吃。濃湯類只吃固體內(nèi)容物,但不喝湯。
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