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壓力大如何營養(yǎng)減壓

病情描述:
即將要考試了,壓力很大,不知道應(yīng)該如何營養(yǎng)減壓?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
1、感覺壓抑,首選食品:菠菜。
2、反應(yīng)慢、昏昏欲睡,首選食品:雞蛋。
3、異常憤怒,首選食品:嗑瓜子吧。
4、委屈、情緒低沉,首選食品:香蕉。
5、焦慮、神經(jīng)質(zhì),首選食品:燕麥。
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