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牛奶怎樣加糖好?

病情描述:
兒子晚上有喝牛奶的習(xí)慣,而且還要加糖,不知道牛奶怎樣加糖好呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
把糖與牛奶加在一起加熱,這樣牛奶中的賴氨酸就會與糖在高溫下(80℃~100℃)產(chǎn)生反應(yīng),生成有害物質(zhì)糖基賴氨酸。這種物質(zhì)不僅不會被人體吸收,還會危害健康。因此,應(yīng)先把煮開的牛奶晾到溫?zé)?40℃~50℃)時,再將糖放入牛奶中溶解。
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