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吃什么可以快速補(bǔ)充能量?

病情描述:
我喜歡爬山,但是在爬山的過程中會大量的出汗,這時候可以喝些什么能快速的補(bǔ)充能量?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
大量出汗的時候,不但會讓身體中水分流失,還會流失好多礦物質(zhì),所以僅憑喝水效果不佳,充滿水分、礦物質(zhì)的紅甘蔗汁能迅速補(bǔ)充流失能量。
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