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蔬菜中有膳食纖維嗎?

病情描述:
我的腸胃經(jīng)常有消化不良的情況,聽(tīng)說(shuō)這與食物中的膳食纖維缺乏有關(guān),蔬菜中有膳食纖維嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
蔬菜中的膳食纖維是很豐富的,適當(dāng)?shù)某砸恍梢杂行У膸椭c胃蠕動(dòng),比如日常常見(jiàn)的胡蘿卜和西蘭花,這些物質(zhì)不僅可以補(bǔ)充膳食纖維,并且空腹的時(shí)候還可以作為充饑的糧食,在使用的時(shí)候,能夠給人體提供大量的維生素和礦物質(zhì)。
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