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壓力大要怎么來減壓?

病情描述:
連續(xù)一個月的高強度工作,真的是讓我倍感壓力,在壓力大的時候怎么來減壓?
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
壓力大人會使人注意力下降,還有壓力將使你無法集中注意力,大腦記憶能力也降低。專家建議,工作再忙每天都記得留白半小時到一小時時間,整理思緒,靜坐、冥想都是紓壓的好方法。
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