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怎樣緩解自己的多疑情緒?

病情描述:
經(jīng)常覺得自己容易起疑,不管面對(duì)什么什么人什么事,都會(huì)產(chǎn)生懷疑,我要怎樣緩解自己的多疑情緒?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
如果出現(xiàn)多疑的情緒就要馬上抑制,在感到有多疑的情緒滋生時(shí),可以每天記錄自己一個(gè)優(yōu)點(diǎn),這樣有助于增強(qiáng)自信心,改善別人面對(duì)面溝通的能力,減少誤解。
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