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電腦族該如何運(yùn)動(dòng)呢?

病情描述:
現(xiàn)在平時(shí)一直坐在電腦前,長(zhǎng)時(shí)間這樣對(duì)身體不好,那么電腦族該如何運(yùn)動(dòng)呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
比爾蓋茨曾經(jīng)有一篇文章寫(xiě)到他的女兒在電腦上坐兩個(gè)小時(shí)以后一定要下來(lái)活動(dòng)。我覺(jué)得可以借鑒,在電腦前和電視機(jī)前不要坐得過(guò)久,要適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)一下,有好處。比如看看電視,可以開(kāi)個(gè)窗戶(hù)透透風(fēng)。
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