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吃什么食物能夠潤腸排便?

病情描述:
上了年紀之后,我的大便就出現(xiàn)了問題,吃什么食物能夠潤腸排便?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
正確的飲食可以幫助促進腸胃蠕動,如果出現(xiàn)了大便干燥或者是排便不暢的現(xiàn)象,這些人最好是適當?shù)某砸恍┨O果、獼猴桃、香蕉、草莓,這些食物中不僅含有豐富的礦物質(zhì)和維生素,并且,膳食纖維含量也是很豐富的,能夠幫助潤腸排便。
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