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為什么不能多吃堅果?

病情描述:
聽說堅果的營養(yǎng)價值是很高的,經(jīng)常吃可以幫助健腦,但是為什么不能多吃堅果呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
堅果的維生素e含量是很豐富的,經(jīng)常吃可以有電腦的保健效果,但是在吃堅果的時候,不可以多吃一天,最好是吃三顆左右,否則是很容易會導(dǎo)致肥胖。
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