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過于緊張對健康有什么危害?

病情描述:
每天工作壓力都比較大,緊張的狠,過于緊張對健康會有危害嗎?
共1個回答
居寶芹 主任醫(yī)師 去掛號
淮北礦工總醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

過度緊張可能對心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成損害,長期持續(xù)還可能誘發(fā)心理疾病。

緊張狀態(tài)下,人體會釋放大量腎上腺素和皮質醇,導致心率加快、血壓升高,增加心肌缺血心律失常的風險。胃腸蠕動異常可能引發(fā)胃痛、腹瀉或便秘,胃酸分泌過多還可能損傷胃黏膜。免疫細胞活性受到抑制,使機體更容易受到病毒和細菌侵襲。長期心理壓力可能發(fā)展為焦慮癥或抑郁癥,出現(xiàn)失眠、情緒低落等癥狀。

建議通過規(guī)律運動、深呼吸練習和社交活動緩解緊張情緒,必要時可尋求專業(yè)心理疏導。

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