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堅(jiān)持鍛煉身體有什么好處?

病情描述:
堅(jiān)持鍛煉對身體有很大的好外,那么對老年人有什么好處?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行身體鍛煉,做腦保健操。每天早上醒來,可以用雙手沿額順著頭頂按摩到頸50下,用左手繞過頭頂抽動(dòng)右耳10下,隨后用右手抽動(dòng)左耳,這樣既能改善腦部血液循環(huán),還能防止中老年人過早出現(xiàn)白發(fā)。
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