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早餐吃什么食物最好?

病情描述:
每天早晨起床,都因?yàn)橐ぷ鞯脑?,來不及做早餐,可是早餐吃什么最好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每天早餐都必須要吃,而且營養(yǎng)要豐富。如果沒有體重壓力的話,還可以選餅干、普通面包、漢堡、麥片等含較多能量的食物。不過,油條、桃酥、起酥面包、方便面、炸饅頭等含有大量脂肪(尤其還含有反式脂肪酸)的食物就盡量不要選了。
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