91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

什么是雜糧米飯呢

病情描述:
我平時比較喜歡吃雜糧米飯,什么是雜糧米飯呢?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
所謂雜糧米飯是指在烹制白米飯時,加入小米、糯米、黑米、燕麥粒、大麥粒、糙米(需提前浸泡)等各種粗糧,做成“二米飯”、“三米飯”、“黑米飯”等;還可以在米飯中加入紅豆、扁豆、綠豆、蕓豆等各種雜豆類,做成各色豆飯。有時候,可以用豆?jié){代替水來做成豆?jié){米飯(還可以混入豆渣)。一句話,就是不要吃純的白米飯。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
通常是指小米、糯米、大米、黑米等將所有的米放在鍋中蒸煮,烹飪的過程是比較簡單的,而且營養(yǎng)也豐富,不僅能夠起到補腎活血作用,同時也能夠改善亞健康效果。但是一定要避免過多攝入,否則會加重胃腸道負擔(dān),從而引起消化不良和腹部脹痛。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
横山县| 太和县| 宁夏| 贵溪市| 霸州市| 高陵县| 洛川县| 大理市| 惠安县| 青冈县| 永福县| 阿拉善左旗| 阿拉善盟| 望谟县| 鸡东县| 平南县| 河津市| 长垣县| 平遥县| 沙河市| 永顺县| 澄迈县| 昌黎县| 建昌县| 即墨市| 新龙县| 汉中市| 南岸区| 云安县| 铜川市| 太康县| 景德镇市| 东海县| 大庆市| 永仁县| 许昌市| 永丰县| 吉安市| 巍山| 思茅市| 青岛市|