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如果只吃素的話,對身體好嗎?

病情描述:
想成為素食主義者,但是也擔(dān)心對身體不好,如果只吃素的話,對身體好嗎?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
純素食者想要做到營養(yǎng)平衡難度很大,純素食者在維持營養(yǎng)平衡上比雜食更有技術(shù)含量,需要找到一些植物性食品或營養(yǎng)補(bǔ)充品來提供動物性食品中豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。甚至,食素對人體的消化吸收功能要求更高一些,因?yàn)橹参镄?a href="http://www.zcefdi.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物中含有可能阻礙人體消化吸收營養(yǎng)物質(zhì)的成分。因此,我的建議是,除非源于宗教信仰等不得已的原因,可以選擇純素食,尤其是嬰幼兒,不到萬不得已,萬萬不可想素就素!
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