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外出旅行帶什么食物合適

病情描述:
最近要帶孩子外出旅游,外出旅行帶什么食物合適,飲食需要注意什么?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
外出旅游,全麥面包、餅干都是很好的選擇,選擇時(shí)要注意,餅干一定要選擇干性的,也就是說油脂比較少的,可以選擇蘇打餅干。這樣既能為孩子補(bǔ)充能量,又能減少脂肪的攝入;巧克力也能提供大量的能量,特別是當(dāng)孩子在旅游過程中出現(xiàn)饑餓感時(shí),吃一塊巧克力能夠迅速為身體補(bǔ)充能量。但最好選擇純黑巧克力,也就是說其主要成分是可可粉,而不是代可可粉,優(yōu)質(zhì)的黑巧克力營養(yǎng)價(jià)值較高。
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