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食鹽多少為合適

病情描述:
我平時(shí)吃得比較重口味,家里煮的湯,我都要自己再加把鹽,不知道每天吃多少鹽合適?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
1、一般情況下,食鹽的生理需要量不超過(guò)3克。
2、世界衛(wèi)生組織推薦正常人每日攝入食鹽量不超過(guò)6克。
3、我國(guó)的推薦量標(biāo)準(zhǔn)是每日食鹽6克。
4、中國(guó)居民人均每日攝入食鹽在12~15克,北方居民超過(guò)15克。
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