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夏天怎么吃才營養(yǎng)?

病情描述:
一到夏天我就沒什么味口中,但也要吃呀,夏天怎么吃才營養(yǎng)?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夏天的菜肴以每日半斤主食、一兩瘦肉、二兩魚蝦,一個雞蛋,半斤牛奶、一斤蔬菜(其中半斤綠葉菜),半斤水果為好,多煮、蒸、炒、焯,少炸、煎、燒烤,這樣比較營養(yǎng)。
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