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哪些食物熱量高?

病情描述:
最近在減肥,教練說平時(shí)鍛煉在控制一些飲食,堅(jiān)決不能吃熱量高的食物。那么熱量高的食物有哪些呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
盡量少選:薯?xiàng)l、含糖飲料、奶昔、沙拉醬、罐頭、冰激凌、糖果、方便面、糕點(diǎn)、加工的肉丸、各種派等,這些食物沒有均衡營(yíng)養(yǎng)素,熱量高而營(yíng)養(yǎng)素密度低。實(shí)踐證明高熱量、高油脂的食物是導(dǎo)致肥胖的元兇,攝入過多很容易發(fā)胖
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