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堅持鍛煉身體有什么好處?

病情描述:
堅持鍛煉對身體有很大的好外,聽說老年人也是應(yīng)該鍛煉的,那么對老年人有什么好處?
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
要適當(dāng)?shù)剡M行身體鍛煉,做腦保健操。每天早上醒來,可以用雙手沿額順著頭頂按摩到頸50下,用左手繞過頭頂抽動右耳10下,隨后用右手抽動左耳,這樣既能改善腦部血液循環(huán),還能防止中老年人過早出現(xiàn)白發(fā)。
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