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哪些食物屬于粗糧呢?

病情描述:
現(xiàn)在的人都喜歡吃粗糧來養(yǎng)生,哪些食物屬于粗糧呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
糙米、全麥粉、小麥粒、大麥粒、完整小米粒、燕麥粒、完整燕麥粒壓片(燕麥片)或打碎(燕麥碎)、玉米粒、完整玉米粒磨粉(玉米粉)或打碎(玉米碴)、青稞、高粱、黑麥、裸麥、蕎麥等“全谷物”是最典型的粗糧。
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