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每天多餐少食有好處嗎?

病情描述:
我每天會(huì)吃好多頓飯,但是每頓吃的不多,這樣飲食有好處嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每天多餐少食對(duì)身體是有好處的,每3小時(shí)吃1次東西,能使身體每周平穩(wěn)地消耗一定數(shù)量的脂肪,不流失肌肉組織。同時(shí),還可減緩新陳代謝速度,調(diào)整人體對(duì)食物的欲望,以及因饑餓帶來的不適感。
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