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早餐吃什么比較好?

病情描述:
我剛剛開始吃早餐,早餐的時候吃什么是比較好的?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐的營養(yǎng)一定要充分。中國人的早餐一般會以谷物為主,比如粥、面、油條、包子、餛飩、饅頭等食物,而這些食物除了油條、油餅這類油炸的,都屬于血糖反應(yīng)比較高的種類。
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