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紅薯可以代替主食嗎?

病情描述:
我最近在健身,想要減肥增肌,我想知道紅薯可以代替主食嗎?這樣對(duì)身體會(huì)有害處嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
只要合理搭配,基本上是不會(huì)有危害的。紅薯和老玉米中都富含較多的膳食纖維,薯類(lèi)中的淀粉比米面淀粉要少,而膳食纖維卻多,所以用薯類(lèi)代替主食是非??扇〉摹?/div>
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