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吃烤土豆有啥好處?

病情描述:
這段時間老婆經(jīng)常會做一些烤土豆給我們吃,吃烤土豆有啥好處?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
土豆是一種營養(yǎng)價值特別豐富的食物,在睡眠之前,如果能夠吃一個小小的烤土豆,不僅不會破壞腸胃,同時還能清除能夠妨礙色氨酸發(fā)揮催眠作用的酸化物,所以吃烤土豆有助于改善睡眠現(xiàn)象。
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