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得了腰椎間盤突出要怎樣睡合適?

病情描述:
自從我得了腰椎間盤突出后,不管我怎么睡,都覺得腰疼,而且翻來翻去睡不著,要怎樣睡最合適?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
腰椎間盤突出患者睡覺的時候一定要注意睡姿。但睡覺時如果能夠巧用腿部的墊子養(yǎng)成習慣還是能夠減少腰椎的受力。平躺是膝蓋下方墊個枕頭或墊子有利于腰椎維持生理前凸,側(cè)躺時兩腿中間夾一個枕頭或墊子有利于腰椎維持中立位置,都是比較好的睡姿。
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